Stárnutí · Plodnost · Zdraví budoucích rodičů
S věkem se mění reprodukční možnosti žen i mužů. Zároveň se liší naše kondice, metabolické zdraví i každodenní režim. Právě tady začíná smysluplná příprava: porozumět vlastní situaci a pracovat na tom, co můžeme ovlivnit.
Propojujeme reprodukční medicínu s poznatky o zdravé dlouhověkosti. Pro početí i pro roky života s dítětem.
Krátký průvodce bez registrace. Vaše priority a srozumitelný další krok.
Společný vzdělávací projekt Healthy Longevity Club a PRONATAL. S návazností na péči Healthy Longevity Clinic.
Vyberte situaci, která je vám nejblíž. Můžete začít čtením nebo si nechat pomoci s výběrem prvních kroků.
Na dítě hledáme správný vztah, čas, zázemí a jistotu. Do tohoto plánování patří i biologický čas. Celková kondice a reprodukční funkce přitom nejsou zaměnitelné ukazatele.
29,2
let — téměř tolik dosáhl v Česku v roce 2025 průměrný věk matek při narození prvního dítěte.ČSÚ
Co znamená čas pro reprodukci?
Jak se mění reprodukční možnosti a kdy má smysl probrat svou situaci se specialistou.
V jakém zdraví vstupujeme do rodičovství?
Kterým návykům, funkční kondici a zdravotním potřebám věnovat pozornost právě teď.
Jak chceme zvládat další roky?
Jakou energii, sílu a pohyblivost chceme mít pro společný život s dítětem.
Při plánování rodiny přirozeně myslíme na početí a narození dítěte. Zdraví má ale mnohem delší horizont: každodenní energii, společný pohyb, výlety a schopnost být přítomní v dalších životních etapách.
Zdravá dlouhověkost otevírá prostor pro tento plán. Pomáhá zaměřit se na oblasti, se kterými lze pracovat už dnes, a vracet se k nim podle toho, jak se život i výsledky mění.
Začít u vlastních prioritSpánek, pohyb, svalová kondice, stravování a metabolické zdraví vytvářejí širší obraz toho, jak fungujeme. Příprava na rodičovství je příležitostí podívat se na tento obraz společně.
Největší smysl má začít tím, co odpovídá vaší situaci. Někdo potřebuje pravidelnější režim. Jiný chce porozumět výsledkům. Další má reprodukční otázku, kterou je vhodné řešit už nyní.
Co se děje mezi pracovním dnem a dalším ránem.
Kondice pro dnešek i pro aktivní rodičovství.
Souvislosti, které pomáhají vybrat správné priority.
Praktické změny s jasným účelem a proveditelným rozsahem.
Dva lidé stejného věku mohou mít odlišnou kondici, výsledky měření i možnosti změny. Proto může každý potřebovat jiný první krok.
Personalizace propojuje vaše cíle, denní režim a dostupné výsledky. Její hodnotou je jasnější pořadí priorit: co řešit nyní, co sledovat a kde získat odborné posouzení.
U každého testu i doplňku se ptejte: Co může změnit v mém dalším postupu?
Do čeho má smysl investovat čas a peníze? Do správně zvolených měření, jejich výkladu, proveditelného plánu a navazující podpory. Rozsah má odpovídat vašim otázkám a potřebám.
Co má smysl měřitModelové situace
„Pracuji na směny a obtížně držím režim.“
Smysluplný začátek: Hledat proveditelné změny spánku, jídla a pohybu v reálném rozvrhu.
„Mám několik výsledků a nevím, co má přednost.“
Smysluplný začátek: Uspořádat souvislosti, posoudit význam nálezů a vybrat priority s odpovídajícím odborníkem.
„Rodičovství odkládáme a chceme znát své možnosti.“
Smysluplný začátek: Probrat reprodukční plánování a současně pracovat na celkovém zdraví.
říká, kolik let uplynulo od narození.
pomáhají popsat vybrané stránky zdravotního stavu. Jejich význam závisí na použité metodě a měřených datech.
se posuzuje prostřednictvím vlastní historie, situace a vhodných vyšetření.
Nižší odhad biologického věku z krve není potvrzením mladší plodnosti. Pro plánování rodičovství je užitečné rozumět všem třem pohledům a jejich mezím.
Rozlišit různé významy věkuPropojte měření s tím, jak skutečně žijete. Healthy Longevity Club pomáhá vybrat priority pro pohyb, spánek, stravování a další návyky. Podle zvoleného programu získáte měření, vysvětlení výsledků, osobní plán a navazující podporu.
Proberte plánování rodičovství, průběh snažení, vyšetření nebo možnosti uchování plodnosti s reprodukčním specialistou. PRONATAL pomůže posoudit, které informace a kroky dávají smysl ve vaší situaci.
Klinika propojuje cílená vyšetření, orgánové souvislosti, funkční kondici a vaše dlouhodobé cíle. AOSM pomáhá informace uspořádat. Lékař je posoudí v osobním kontextu a připraví priority další péče zaměřené na ovlivnitelné oblasti zdraví.
Péče o životní styl, reprodukční konzultace a podrobnější práce na zdraví se mohou doplňovat. Vhodnou cestu můžete zvolit rovnou podle své potřeby.
Porovnat možnosti podpory
Specialisté na reprodukční medicínu s více než 30 lety zkušeností. Síť klinik PRONATAL poskytuje komplexní péči o reprodukční zdraví žen i mužů – od preventivních vyšetření a diagnostiky plodnosti přes genetická vyšetření a léčbu neplodnosti až po asistovanou reprodukci a možnosti uchování plodnosti do budoucna. Díky moderním metodám a individuálnímu přístupu pomáhá párům i jednotlivcům na jejich cestě k rodičovství.
Probrat možnosti s PRONATAL(otevře se v novém okně)
MUDr. Nicole Mardešićová, MHA
Vedoucí lékařka
Healthy Longevity Club × PRONATAL
Plodnost je důležitou součástí našeho celkového zdraví. Ať už plánujete rodinu v blízké budoucnosti, nebo o rodičovství zatím jen přemýšlíte, je dobré vědět, jak na tom jste.
Zdravý životní styl, prevence a včasné vyšetření vám mohou pomoci lépe porozumět vašemu reprodukčnímu zdraví a rozhodovat se o své budoucnosti s větší jistotou.
Co vás čeká v PRONATALU
Jednoduché vyšetření plodnosti vám může přinést cenné informace o vašem reprodukčním zdraví a pomoci včas odhalit případné překážky na cestě k miminku. Přečtěte si, co vás čeká při vyšetření na klinikách PRONATAL.
Pro ženy
Z jednoduchého odběru krve zjistíme hladinu AMH (anti-Mülleriánského hormonu), která nám pomáhá posoudit ovariální rezervu, tedy přibližné množství zbývajících vajíček ve vaječnících. Součástí vyšetření je také kontrola prolaktinu a funkce štítné žlázy. Tyto hormony mohou hrát důležitou roli při snaze o otěhotnění.
Pro muže
Spermiogram je základním vyšetřením mužské plodnosti. Hodnotí především počet, pohyblivost a tvar spermií. Vyšetření probíhá diskrétně a s maximálním ohledem na vaše soukromí. Před odběrem doporučujeme 2–5 dní sexuální abstinence.
Pro páry
Na klinikách PRONATAL můžete podstoupit vyšetření v páru. Získáte tak ucelenější přehled o svém reprodukčním zdraví a případných překážkách na cestě k miminku.
Uchování plodnosti
Miminko zatím neplánujete, ale chcete si zachovat co nejvíce možností, až přijde ten správný čas? Social freezing neboli preventivní zmrazení vajíček či spermií umožňuje uchovat reprodukční buňky pro jejich případné využití v budoucnu. Plodnost se s věkem přirozeně mění, zejména u žen, u kterých postupně klesá počet i kvalita vajíček. Social freezing proto může být jednou z možností, jak se na budoucí rodičovství připravit.
Preventivní diagnostika · PRONATAL × HLC
V PRONATALU už 30 let pomáháme párům na cestě k rodině. Dnes tvoříme síť 11 center asistované reprodukce v Česku i zahraničí.
Moderní koncept zaměřený na prevenci, zdravý životní styl a dlouhověkost. Jeho cílem je prodlužovat především počet let prožitých ve zdraví a dobré kondici. Propojuje nejnovější vědecké poznatky, moderní diagnostiku a individuální přístup k péči o zdraví. Prostřednictvím analýzy zdravotních ukazatelů a personalizovaných doporučení pomáhá klientům lépe porozumět vlastnímu tělu a jeho potřebám. HLC zároveň nabízí odborné přednášky, komunitní setkávání a Healthy Longevity Café zaměřené na zdravé stravování.
Prohlédnout nabídku Healthy Longevity Club(otevře se v novém okně)
Petr Šrámek
Český podnikatel s více než 30 lety v technologiích. Spoluzakladatel fondu LongevityTech.fund a Healthy Longevity Clinic (Praha a Miami). Vztahy s předními světovými experty na dlouhověkost navázal mimo jiné na Singularity University v Kalifornii.
Vědci v souvislosti s reprodukčním stárnutím zkoumají také buněčnou energii, opravy DNA a senescenci — stav, kdy se buňky přestávají dělit a dlouhodobě mění své fungování. Tyto otázky patří i do výzkumu stárnutí celého organismu. Jejich průnik otevírá nové směry výzkumu.
Metabolismus, cévy, svaly nebo regenerace spolu souvisejí. V Healthy Longevity Clinic se na výsledky díváme také v kontextu stárnutí a vašich dlouhodobých cílů.
AOSM — Advanced Organ-System Modeling — pomáhá uspořádat dostupné informace o orgánových systémech a jejich souvislostech. Lékař je posoudí spolu s vaším zdravotním stavem a cíli. Healthy Longevity Plan převádí toto posouzení do priorit a konkrétního dalšího postupu.
Otázka pro další roky: Které ovlivnitelné oblasti zdraví si zaslouží pozornost právě teď?
Poznat přístup klinikyŽivotní plán a biologický čas se nemusí potkávat automaticky. Jak rozumět věku, reprodukčním možnostem a zdraví pro další roky rodičovství.
Přečíst článekKalendářní věk, biologické ukazatele a reprodukční funkce odpovídají na různé otázky. Když jim rozumíme, mohou být užitečnější i naše další rozhodnutí.
Přečíst článekSpánek, svaly, metabolické zdraví a proveditelný režim. Příprava na další životní etapu může začít malým, dobře zvoleným krokem.
Přečíst článekReprodukční stárnutí má u mužů jiný průběh než u žen. Zdraví muže přesto patří do společného plánu — před početím i pro další roky rodinného života.
Přečíst článekOrganAge, fyzická měření, AMH, spermiogram nebo DNA odpovídají na různé otázky. Začněte tím, co chcete zjistit.
Přečíst článekBuněčná energie, opravy poškození, cévy a metabolické signály. Výzkum otevírá nové otázky — a pomáhá přesněji rozlišit nadějný mechanismus od ověřené péče.
Přečíst článekČtyři otázky, které pomohou rozlišit časté představy od toho, co víme. U každé odpovědi najdete vysvětlení.
Začněte několika otázkami. Získáte první priority, doporučené čtení a přehled podpory, která odpovídá tomu, co právě řešíte.
Najít svůj další krok